家族が行動的に保つための5つの戦略。

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こんにちは。ライアンです。

 

活動的なライフスタイルを保つためには、

自らが行動的になり、家族との絆を強く持つことが重要です。

 

家族で活動的になればもっと楽しく、そして充実した毎日を

過ごせるようになってくるはずです。

 

そのために、まずは動ける身体を作り、好きに動け、いつでも

行動できるようにトレーニングすることから始まります。

 

なぜなら、「やる気」は運動から出すことが一番早い方法です。

カラダを動かすことにより、血流を良くし、脳へも良い刺激を与え、

全身の細胞が活発に活動を始めます。

脳元気

 

そして、子供と一緒にトレーニングすることで同じ楽しみを

分かち合い、一緒に力をつけていくことができます。

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そのための、5つの戦略(キーポイント)とは!?

 

1:見本を見せる!

子供にやる気を出させ、行動させるためには、まずは

自分で動いているところや行っているところを見せて

興味を持たせること。

そして、「一緒にやろう!」と誘うことです。

あなたが「楽しく」行っているところを見ると

興味を持つはずです。

なぜなら子供は楽しそうなことに興味を持ちます。

子供や家族の邪魔にならないように、いない時や

寝てからトレーニングをする人もいますが、子供に

自分が何をしているのかを見せることも重要なことです。

子供が小さければ、お父さん、お母さんのしていることに

興味を持っています。

自分のモチベーションを上げるためにも見せてあげましょう!

 

2:無理に強要はしないこと!

無理やりさせることは避けましょう。

いやいや始めると長続きはしないし自分のためにもなりません。

どのようにしたら興味を持つか!考えてみましょう。

その考えの中で、もしかしたら今のトレーニングよりももっと

自分のためにも素晴らしいアイデアが出てくるかもしれません。

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3:子供にリードさせる。

子供の動きを真似て見せる。

そして子供がどんな動きをするのか

観察して下さい。

子供は未知なる可能性を秘めていて

本能で身体を動かします。

新たな発見があるかも知れませんし

子供がリードし親がそれを真似してあげることにより、

子供に自信とやる気を出させます。

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4:楽しく行いましょう。

何事も楽しくなければ長続きできず、そして

効果も得られません。

例えばダイエットなども、色々なことを我慢し

行うことで身体は痩せるかもしれませんが、

精神的や健康など、その他の大事なことを

失う可能性もあります。

何事も楽しく、肉体的、精神的に満足いく形で

行うことが重要です。

 

5:もっと柔軟に。

これはあなたにも解ると思いますが、

子供ができれば人生が変わります。

仕事・子育て・スケジュールなど

全てが変わっていきます。

色々と忙しくなってくると思います。

出来る限り物事を柔軟に考え対応できるように

していきましょう。

おさる側転

 

いかがですか? もちろん簡単な事ではないかも知れません。

しかし、始めてみることが大事です。

私は世界でも同じことを教えています。

国は違っても同じ人間です。 身分の違いはあるかも知れませんが、

人間としての価値は平等で、世界中の人に家族の幸せをもって欲しい・

感じてほしいと強く願っています。

また独身の方もおられると思います。自分のカラダを自分のため

だけでなく、他人のためにも動き、使えるカラダを作ってほしいと願っています。

 

この思いが日本の皆さん、そしてあなたにも届いたら

本当にうれしいです(^^)

 

是非、オンラインのクラスからでもスタートしてみて下さいね。

 

ここではあまり長くなるので簡単に書いてみましたが、

また、機会があるときに詳しく説明していきますね!

 

では、また!!

 

オンラインクラスはこちら!

http://jfjapan.jp/

 

 

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