ごはんのちから Vol.9 [こどものカゼ・インフルエンザ予防]
ジャングルジムで大切にしていること。 それは 「きほん」。 カゼ予防か、寒さ対策か、乾燥対策か・・・ マスクをしている方を目にすることが増えてきました。 寒さもさることながら、カゼやインフルエンザが怖い季節をむかえていま […]
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続きを読む。ジャングルジムで大切にしていること。 それは 「きほん」。 ひんやり冷え込む朝晩。 少しずつ、秋が深まってきました。 気候だけでなく、スーパーに並ぶ旬の食材の顔ぶれも秋色ですね。 新米、秋刀魚、秋鮭、栗、さつまいも、柿な […]
ジャングルジムで大切にしていること。 それは「きほん」。 夏休みが終わり、学校に通う毎日が戻ってきましたね。 夏の疲れを引きずることなく、授業を受けられているでしょうか? まだまだ、暑い日もあります。 朝晩は涼しいのに・ […]
ジャングルジムで大切にしていること。 それは「きほん」。 日本全国猛暑です。。。体温を上回るような気温の日もありますね。 水の気持ちいい海や川へ行ったり、ひんやり涼しい山あいでのキャンプを楽しんだり、 夏休み、満喫してい […]
ジャングルジムで大切にしていること。 それは 「きほん」。 暑く、湿度の高い季節になってきました。 こどもたちは夏休みを目前に、ワクワクしている頃ではないでしょうか? しかし、暑く湿度の高い「夏」は熱中症に気をつけなけれ […]
ジャングルジムで大切にしていること。 それは 「きほん」。 Vol.3では、「おやつの役割 幼児期」についてのお話でした。 今回は、小・中学生のおやつの役割について。 特にスポーツをしているお子さんのおやつの考え方につい […]
ジャングルジムで大切にしていること。それは「きほん」。 Vol.2では、「朝ごはんを食べよう」についてのお話でした。 今回は、Vol.1でも少し触れた、おやつについて。 特に幼児期(1歳〜小学校に入学するまで)のお子さん […]
古代ギリシャ時代の哲学者・ソクラテスは 「自分の食事が薬になるようにしよう」 という言葉を残しています。 まさにこの言葉通り、きちんと正しく食べれば、 薬は必要なくなるのです。 まずは自分の薬は食事だと認識することが大事 […]
ジャングルジムで大切にしていること。 それは「きほん」。 Vol.1では、「1日3食プラスおやつ」についてのお話でした。 今回は、朝ごはんについて。 1日に必要なエネルギーや栄養素を取るためには、 3食欠かさず食事を取る […]
ジャングルジムで大切にしていること。 それは 「基本」。 子ども達の健やかな成長のために、毎日の食事においても まず最初に見直すべきは「きほん」です。 私たちが生まれたての赤ちゃんだったころ、身長は約50cm、 体重は約 […]