給食の時間




夏

ごはんのちから Vol.6 「子どもの夏バテ予防と対策」

ジャングルジムで大切にしていること。 それは「きほん」。 日本全国猛暑です。。。体温を上回るような気温の日もありますね。 水の気持ちいい海や川へ行ったり、ひんやり涼しい山あいでのキャンプを楽しんだり、 夏休み、満喫してい […]



走る

ごはんのちから Vol.4 [おやつの役割 小・中学生]

ジャングルジムで大切にしていること。 それは 「きほん」。 Vol.3では、「おやつの役割 幼児期」についてのお話でした。 今回は、小・中学生のおやつの役割について。 特にスポーツをしているお子さんのおやつの考え方につい […]


おやつ2

ごはんのちから Vol.3 [おやつの役割]

ジャングルジムで大切にしていること。それは「きほん」。 Vol.2では、「朝ごはんを食べよう」についてのお話でした。 今回は、Vol.1でも少し触れた、おやつについて。 特に幼児期(1歳〜小学校に入学するまで)のお子さん […]


食材

一番良い薬は正しい食事!

古代ギリシャ時代の哲学者・ソクラテスは 「自分の食事が薬になるようにしよう」 という言葉を残しています。 まさにこの言葉通り、きちんと正しく食べれば、 薬は必要なくなるのです。 まずは自分の薬は食事だと認識することが大事 […]


朝ごはん

ごはんのちから Vol.2 [朝ごはんを食べよう]

ジャングルジムで大切にしていること。 それは「きほん」。 Vol.1では、「1日3食プラスおやつ」についてのお話でした。 今回は、朝ごはんについて。 1日に必要なエネルギーや栄養素を取るためには、 3食欠かさず食事を取る […]


ごはん

ごはんのちから Vol.1[成長と食事 基本の”き”]

ジャングルジムで大切にしていること。 それは 「基本」。 子ども達の健やかな成長のために、毎日の食事においても まず最初に見直すべきは「きほん」です。 私たちが生まれたての赤ちゃんだったころ、身長は約50cm、 体重は約 […]