ジャングルジムでは８月の夏休み中に

苦手を克服するために特別コースを開催いたしました。

 

今回は、

側転、鉄棒、跳び箱、スプリント（走ること）

この４つに集中し練習を行いました。

もちろんジャングルフィットの動きも取り入れながら。

 

側転ではまず、サルの動きを使い腕で押しながら回転する動き、

カエルの動きで倒れそうな時にバランスを保つ力の強化をしました。

どちらも腕でしっかりと地面を押す動きです。

動物カードでは地面をしっかりと押すポーズと

身体をまっすぐに伸ばすポーズを重点的に行い

側転練習に入りました。

 

鉄棒の練習では、まずはコアを強化できるように

そして引きつける力を養う練習を行います。

動作では、カエルやカンガルーなど。

カエルの動きでは伸ばした腕の力と身体を腕の方へ

引きつける力も養います。

カンガルーはイメージ通り、ジャンプですね。

しっかりとつま先を使う練習です。

動物カードでは、TのカードやYのカードを

使用し、顎をひいて身体を丸める練習にコア強化などを

行いました。

 

跳び箱練習では、さまざまなカエルの動き、カンガルーの動き、

そして動物カードでは、Rのカード、Uのカードなど

怪我をしないように一番大事な着地をしっかりとできるように！

 

スプリント（走ること）では、ジャングルフィットのウォーミングアップ

をしっかりと行いました。ジャングルフィットのウォーミングアップには

つま先立ち歩きや駆け足など、走るための要素がたくさんあります。

そして動作ではサルの動き、クマの動き、カードではCのカード、Iのカード

などで手足を交互にしっかりと出す練習、そして身体がぶれないように

バランスを保つ練習などをメインに行いました。

 

子供たちは以前とくらべて素晴らしい上達をしていき、初めて

跳び箱が跳べるようになったり、逆上がりができるように

なった子どももいました。

 

ジャングルフィットのプログラムはただ上達するだけでなく、

動きの姿勢を改善し、身体自体を作っていくプログラムです。

その決まった動きだけでなく、普段の姿勢や行動も変わっていく

日常変化にあるのです。

短い期間でしたが子供達の生き生きとして笑顔を見れたのが

大変嬉しく、子供達からの

「先生できたよ！」

という言葉が

最高の贈り物でした！