皆さんは運動を楽しみながらできていますか？

 

運動と楽しみの話を1つ紹介します。

 

過去にSWAT（アメリカの警察などに設置されている特殊部隊）

の指令官がレッスンを受けられました。

 

彼の仕事は、タフでなければとても務まりません。

さらに、司令官である彼は、プレッシャーの中で作戦を

待ち続けるような状況も多く、精神的にもタフさを求められます。

 

そのため、常にベストコンディションでいられるよう

トレーニングに励んでいましたが、

怪我が多く、時間があまり取れない事にも悩んでいました。

 

彼と初めて出会ったとき、

彼は、よりカラダをベストな状態にできる

新しいトレーニング方法に興味を持っていました。

 

彼の仕事ではカラダを使うことがメインですが、

同じトレーニングを続けていると、

カラダがそのトレーニングのみに反応するようになり、

とっさのときに動かなくなってしまうからです。

 

そこで、怪我のないカラダ作りと、

普段からの動きがよくなるよう、

毎回違う動きを取り入れたプログラム

を作りました。

 

さらに、SWATの責務からストレスも多い彼が、

もっと楽しみながら運動できるように心がけました。

もちろん、彼の仕事を考えて

急な呼び出しにも対応できるよう、どこでも実行できる

短い時間で効果のあがるライアン・メソッド、

そしてジャングルフィットならではのプログラムにしました。

 

その結果、彼は

「運動をすることが義務ではなく、

自分の楽しみになった！」

と喜び、より仕事への意欲も強くなったそうです。

 

それはとても嬉しい言葉でした。

 

皆さんにも、子どもさんにも、

 

・　スポーツが上手くなりたい！

・　逆上がりができるようになりたい！

・　美しくなりたい！

・　筋肉をつけたい！

・　怪我をしない身体になりたい！

・　元気なカラダになりたい！

 

など色々な思いや願いがあると思います。

しかし、本当にその願望をかなえるためには

努力は少しでも必要です。

 

それが、つらいことであったり、自分にとって

重荷になっては意味がありません。

 

その努力が重荷ではなく、

自分の楽しみにして欲しいです。

楽しいことが継続の秘訣です。