短所を伸ばして長所をいかす(関節篇)
こんにちは! 久しぶりの投稿です。 毎日子供達のレッスンやオンラインクラスなどで 急がしてくブログ掲載が少し遅れ気味で申し訳ありません😔 「良いところを伸ばしてあげる」 よく聞くことがある言葉だと思います。 […]
続きを読む。こんにちは! 久しぶりの投稿です。 毎日子供達のレッスンやオンラインクラスなどで 急がしてくブログ掲載が少し遅れ気味で申し訳ありません😔 「良いところを伸ばしてあげる」 よく聞くことがある言葉だと思います。 […]
続きを読む。ジャングルフィットの基本の動きの1つ「くま歩き」 ジャングルフィットの3つの動きの中でも 「基本のきほん」になっています。 それだけ重要な動きになっています。 発達障害の子ども達もこの動きで多くの改善がみれ […]
子どもにとっても大事な動作。 1:Closed Kinetic Chain(閉鎖運動連鎖)(多関節動作)(CKC) 2:Open Kinetic Chain (開放運動連鎖)(単関節動作)(OKC) 難しい名前ですね! […]
ジャングルフィットではウォーミングアップからトレーニングまで 関節を動かす動作が多いです。 ウォーミングアップでは、関節を回すことや軽く動かすことで、 カラダを温め、運動で使う筋肉の血の流れを よくしてくれるので、正しい […]
関節は身体の土台となる部分で とても重要なのは以前のブログでも 説明させていただきました。 しかし、いざ回すとなると、 回し方を間違っている人が非常に多いのが事実です。 関節は頭から足先まで回すのが理想です。 首・肩・肘 […]
毎日の生活からスポーツまでの中において、 一番の怪我は関節が関係していることが多いです。 捻挫や脱臼、または四十肩などもそうですね。 日本人の感覚では「関節は柔らかく」と言うイメージが あると思いますが、本当は強くしなけ […]