こんにちは。ライアンです。

 

活動的なライフスタイルを保つためには、

自らが行動的になり、家族との絆を強く持つことが重要です。

 

家族で活動的になればもっと楽しく、そして充実した毎日を

過ごせるようになってくるはずです。

 

そのために、まずは動ける身体を作り、好きに動け、いつでも

行動できるようにトレーニングすることから始まります。

 

なぜなら、「やる気」は運動から出すことが一番早い方法です。

カラダを動かすことにより、血流を良くし、脳へも良い刺激を与え、

全身の細胞が活発に活動を始めます。

 

そして、子供と一緒にトレーニングすることで同じ楽しみを

分かち合い、一緒に力をつけていくことができます。

 

そのための、５つの戦略（キーポイント）とは！？

 

１：見本を見せる！

子供にやる気を出させ、行動させるためには、まずは

自分で動いているところや行っているところを見せて

興味を持たせること。

そして、「一緒にやろう！」と誘うことです。

あなたが「楽しく」行っているところを見ると

興味を持つはずです。

なぜなら子供は楽しそうなことに興味を持ちます。

子供や家族の邪魔にならないように、いない時や

寝てからトレーニングをする人もいますが、子供に

自分が何をしているのかを見せることも重要なことです。

子供が小さければ、お父さん、お母さんのしていることに

興味を持っています。

自分のモチベーションを上げるためにも見せてあげましょう！

 

２：無理に強要はしないこと！

無理やりさせることは避けましょう。

いやいや始めると長続きはしないし自分のためにもなりません。

どのようにしたら興味を持つか！考えてみましょう。

その考えの中で、もしかしたら今のトレーニングよりももっと

自分のためにも素晴らしいアイデアが出てくるかもしれません。

 

３：子供にリードさせる。

子供の動きを真似て見せる。

そして子供がどんな動きをするのか

観察して下さい。

子供は未知なる可能性を秘めていて

本能で身体を動かします。

新たな発見があるかも知れませんし

子供がリードし親がそれを真似してあげることにより、

子供に自信とやる気を出させます。

 

４：楽しく行いましょう。

何事も楽しくなければ長続きできず、そして

効果も得られません。

例えばダイエットなども、色々なことを我慢し

行うことで身体は痩せるかもしれませんが、

精神的や健康など、その他の大事なことを

失う可能性もあります。

何事も楽しく、肉体的、精神的に満足いく形で

行うことが重要です。

 

５：もっと柔軟に。

これはあなたにも解ると思いますが、

子供ができれば人生が変わります。

仕事・子育て・スケジュールなど

全てが変わっていきます。

色々と忙しくなってくると思います。

出来る限り物事を柔軟に考え対応できるように

していきましょう。

 

いかがですか？　もちろん簡単な事ではないかも知れません。

しかし、始めてみることが大事です。

私は世界でも同じことを教えています。

国は違っても同じ人間です。　身分の違いはあるかも知れませんが、

人間としての価値は平等で、世界中の人に家族の幸せをもって欲しい・

感じてほしいと強く願っています。

また独身の方もおられると思います。自分のカラダを自分のため

だけでなく、他人のためにも動き、使えるカラダを作ってほしいと願っています。

 

この思いが日本の皆さん、そしてあなたにも届いたら

本当にうれしいです（＾＾）

 

是非、オンラインのクラスからでもスタートしてみて下さいね。

 

ここではあまり長くなるので簡単に書いてみましたが、

また、機会があるときに詳しく説明していきますね！

 

では、また！！

 

オンラインクラスはこちら！

http://jfjapan.jp/