ジャングルフィットの基本クラスの紹介です!
カラダの基礎をしっかりと構築し、基礎運動能力を高める
為には、カラダをしっかりと多様に動かすことが重要です。
そして、継続して行う事。
ジャングルフィットのプログラムでは子ども達が楽しく
継続して行えるようにしています。
ジャングルフィットの基本クラスでは
「ウォーミングアップ」 「動物動作」 「26枚のカード」 「ゲーム」 「クールダウン」
の5つから構成されています。
流れをしっかりと作り、「目的」をもって動作やカード、ゲームを選んでいきます。
基本クラス例1
1:ウォーミングアップ
2:動物動作 くま・さる・かえる
3:動物カード A・B・C
4:ゲーム 動物鬼ごっこ
5:クールダウン パンケーキ&バタフライ
この流れが基本的なプログラムになりますが、目的やレベルに応じて
変えていきます。
また、ジャングルジムのクラスでは、始まる前に生徒さんは一列に並んで待つ。
終わった後は、先生の前に一列にならんで、先生と一言ずつお話をします。
これは、グループでの行動を身に付けるため、そしてコミュニケーション能力を
つけていくために行っています。
先生と一対一での時間を持つことにより、話をちゃんと聞き、受け答えができるように
しています。
基本クラスの効果について!
基本クラスの内容・レベルによっても変わってきますが、一番基本のクラスでは
下記のような効果がでるようにプログラムしています。
1:ウォーミングアップ
(関節を軸にカラダを動かし、血行を良くし運動をする準備をします。
つま先立ち歩きから始まり、柔軟運動まで行います)
2:動物動作:くま・さる・かえる
(多様な動きを行い、基礎運動能力を高めていき、前後左右に対応できる
カラダになっていきます。)
3:動物カードレッスン
26枚ある動物カードから、3~5種類選び、カラダの部分部分を鍛えていきます。
英語のアルファベットも覚えていきます。(例:体幹・バランス・脚力・押す力など)
4:ゲーム(動物鬼ごっこなど)
動物動作とカードを使いゲームを行います。
楽しいゲームの中で、体力・持久力・瞬発力・空間認識能力を鍛えていきます。
5:クールダウン
パンケーキとバタフライの動作で柔軟、ストレッチを行います。
ジャングルフィットでは 「バランス」 を重視しています。
カラダ+動き+能力+精神面
これらをレッスンではバランス良く組み込み 「目的」 を持っておこなっています!
人間のカラダは子供も大人も基本は同じです。 お父さん、お母さんでも
楽しく行い、カラダを作っていくことができますよ!
あなたの 「目的」 は何ですか!? 教えて下さいね(^^)
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