子どもにとっても大事な動作。 １：Closed Kinetic Chain（閉鎖運動連鎖）（多関節動作）（CKC） ２：Open Kinetic Chain (開放運動連鎖）（単関節動作）（OKC） 難しい名前ですね！ […]

＊なぜ１２歳までに身体を動かすことが必要かしってますか？   大事なポイントを３つにまとめました。 運動を習わせようと考えているお母さん要チェックです。   １：ゴールデンエイジを見逃すな！ 生涯一度 […]

ジャングルフィットで使用している２６枚のカード。   これはA～Zまであり、英語の基本を覚えれることができる他に ２６種類の動物ポーズによりカラダを強くすることができます。   しかし、それだけではあ […]

このプログラムの開発者ライアン・ハーストは 現在でも世界各地で指導をしていますが、 その際のセミナー時間は大体４５分ほどで、 実質の運動時間となると２０分ほどです。   以前にも「正しい運動」「正しい姿勢」の […]

ジャングルフィットのプログラムは 世界各地で実践されています。 そして、その効果が認められ多くのファンを持ち 世界中の人々に大きく影響を与えています。 世界の動向も 「見た目のカラダ」→「実戦的なカラダ」 に変わってきて […]

ジャングルフィットのカリキュラムは 現在大きく分けて２種類あります。 まずは基本を学ぶ基本クラスです。 これはジャングルフィットの基本の動きと ２６種類のカードを使いクラスを行います。 主に、 キッズdeジャングルフィッ […]

ジャングルフィットの特徴の１つとして、 ３段階のフェーズという考えがあります。 今回、その３つをご紹介させていただきます！ その流れとは、 フェーズ１：１つの動きに集中して力をつけます。 フェーズ２：技能を作ります。フェ […]

ジャングルフィットではウォーミングアップからトレーニングまで 関節を動かす動作が多いです。 ウォーミングアップでは、関節を回すことや軽く動かすことで、 カラダを温め、運動で使う筋肉の血の流れを よくしてくれるので、正しい […]

ジャングルフィットには基本の動物の動きが ３つあります。 全て人間が必要とする動きを助ける動作になります。 日常生活からスポーツまで怪我をしにくい身体をつくり、 快適に動ける身体にしていきます。 その３つとは、 くま、さ […]