ジャングルフィットで使用している２６枚のカード。

 

これはA～Zまであり、英語の基本を覚えれることができる他に

２６種類の動物ポーズによりカラダを強くすることができます。

 

しかし、それだけではありません！

 

色々なカードを使い、流れを作って

目的に合わせてカラダを作ることができるのです。

 

その例として以前にも紹介しました

ジャンプの為のカードフローです。

ジャンプの為の始まりから終わりまでのからだの力を作ります。

 

・　Uのポーズで準備。

 

・　Qのポーズで腕を大きく振る形を覚える。

 

・　Rのポーズで着地！

 

・　ジャンプの動きと力はフロッガーの動きで練習。

このように力を作りながら、ジャンプの流れの動きを

作っていきます。

 

その他に、例えば跳び箱。

 

・　Jのカードで手で押す力を養います。

 

・　Yのカードで足を開き、手で押す力。

 

・　Rのポーズで着地。

 

・　Kのカードでつま先でジャンプする練習をします。

これで跳び箱だけでなく、ジャンプのため

また走るための力を養えることができます。

 

そして腕を支点として跳ぶ動きは、

これもフロッガーの動きで練習できます。

 

後は正しい動き、姿勢での練習！

 

正しい力、正しい動きを身に付けることが

上達への近道です。

 

カードは２６枚あるのでバリエーションも豊富です（＾＾）

 

現在あるカードを使った流れは、

・　ボルダリング

・　スラックライン

があります。

 

また、

・　サッカー

・　野球

・　水泳

などの流れも！

 

あなたにはどんな流れが必要ですか？