管理栄養士さんからの推薦!ジャングルフィット。

管理栄養士として食環境を取り巻く問題点は気になることが

数えきれないほどあります。

特に、子供たちの取り巻く食環境や食育は改善していくべきことが

多いと感じています。

ジャンクフードやスナック菓子にあふれ、素材そのもののおいしさを

知らない子供たちが増えています。

主食がお菓子・菓子パンになっていることは、もう珍しいことではありません。

口

「食べることは生きること」

なのですから、もう一度、食が本来の持つ意味、食が私たちに与えてくれる

喜びや楽しみを基本に戻って考えることは非常に重要なことです。そして、

食環境と同じように、身体を動かす環境も基本に戻って見直すことが必要かもしれません。

私自身、特別運動神経が良いわけでもなければ、何かの競技を長く続けているわけでもなく、

「〇〇のスポーツが得意です。」と言うことはできません。

今になって、ずっと続けていれば・・・と思うことは多々あります。

ただ、身体を動かすことは好きだったので、生まれ育った田舎の町で

毎日のように田んぼや川、家の庭、近所の神社や公園、を走り回っていましたし、

バレエやストリートダンス、空手の習い事、陸上やバスケットボールの

クラブ活動・部活もしてきています。

IMG_1298

5年前に関西という都会の町にやってきてから、身体を動かすことは

減ってしまいましたが、時々、無性に身体を動かしたい衝動に駆られます。

田舎の町にはなかったトレーニングスタジオでパーソナルトレーニングを受けてみたり、

勤務先のフィットネスクラブでダンスのレッスンを受け持ったりしてはいますが、

澄み渡った空気の中で身体いっぱい使っていたときの楽しさには及ばないのが

正直な気持ちです。

しかし、先日、トレーナーの知人から「ジャングルフィットの推薦文を書いてほしい」

と頼まれたことがきっかけで、実際に体験してみることになりました。

率直に、一番の感想は「楽しかった」の一言に尽きます。

特別何かの道具を使うわけでもなく、基本の3つの動きは

「ベア(熊)」「モンキー(猿)」「フロッグ(蛙)」

という動物の動きを取り入れた、自分の身体さえあればできる動きばかりです。

モンキー1

初めての人にもできるような、簡単な動きでしたが、身体全体を使っている感覚

が田舎の町で遊びまわっていたころの楽しさを不思議と感じさせてくれました。

そのスタジオの壁には子供たちがジャングルフィットのレッスンを受けている写真が

たくさんありました。

みんなとても楽しそうな表情で、一生懸命に先生の真似をしてポーズを

とったり動きをしたりする姿がありました。

公園のベンチや飲食店のテーブルでゲーム機とにらめっこしている子どもたちより、

何倍も輝いた表情をしているように見えました。

大人の私でも「楽しい」と感じたのですから、子ども達にとって身体を上手に

動かせるようになることの喜びはとても楽しく素晴らしい体験でしょう。

時代の流れもあると思いますが、子ども達の遊び、生活環境は大きく

変わってきています。

怪我をして危ないから・・・・と公園の遊具は次々と撤去され

ゲーム機やスマートフォンはどんどん増えていきます。

外での身体の動かし方を知らない子ども達が、

いざ、何かのスポーツを始めようと思ったとき、うまく身体を

動かせるのでしょうか?

外遊び

ジャングルフィットは、身体の動かし方、使い方の基本を

動物の動きを使いながら楽しく習得できるプログラムです。

26枚の動物カードを使いながら、様々な動きを習得していき、

空手や柔道の帯の色が変わっていくように、レベルが上がっていく

カリキュラムが組まれており、子ども達のやる気や挑戦する気持ちを

上手く引き出せる要素も考慮されています。

そして、何より、ジャングルフィットの素晴らしさは、動きを習得しただけで

完結しないことです!

「動ける」ようになった子ども達は屋外で身体を動かす楽しみや喜びに

気付くでしょう。 また、自分が挑戦したいと思ったスポーツに

打ち込めるようになり、上達もしていくことでしょう。

なぜなら、身体の使い方の基礎がジャングルフィットによって自然と備わり、

怪我もしにくくなっているから。

ジャングルフィットにはTeamRyanの皆さんの子ども達への優しく熱い思いが

詰まっています。

そして、それは想いだけでなく、実際に成果として現れる有益なプログラムです。

このプログラムが小学校や保育園、幼稚園などの教育機関にカリキュラムとして

組み込まれ、心身ともに健康な子ども達が増えることを、TeamRyanの皆さんと

共に、私も強く熱望します。

管理栄養士

大島 優生

 

 

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