私たちは毎日を忙しく暮らしています。

そして健康のために食のバランスや運動を

考えている人も多くおられます。

 

また、サプリメントなど便利な商品も増えています。

「十人十色」

と言う言葉があるように、

皆さん、それぞれ自分にあった健康法を実践されていると思います。

 

 

そこで、あなたは自分の身体の「動き」のバランスを

考えたことはありますでしょうか？

 

ウォーキングや筋トレ、そしてスポーツなど色々な方法があると思います。

腕立てのような地面に手を着くトレーニングにおいても

筋肉と力をつけるものであり、「動き」ではないのです。

 

自分でコントロールができ、快適にからだを動かすためには

上半身と下半身の「動き」のバランスが必要になります。

 

 

ジャングルフィットのプログラムでは、

 

①　各関節に十分な働きかけができる。

②　股関節への働きかけが特に大きい。

③　前後だけでなく左右の動きがあるために、満遍なくカラダの強化に繋がる。

④　インナーへの働きかけが大きい。

⑤　多種多様な動きにより、動きのパフォーマンス向上に大きく繋がる。

⑥　全身の関節強化に繋がることから、怪我をしにくいカラダになる。

⑦　自分でコントロールするカラダをつくる中で、色々な動きをし、

　　自分のカラダが今どのように動けてどのように使っているのかを

　　確認することにより、空間認識能力が養われる。

⑧　全身をくまなく動かすことにより、細胞を活性化させ、やる気をつくり

　　メンタル面への強化へと繋げます。

 

などが取り上げられます。

 

 

日常生活から学校生活に仕事、全てにおいて人間は

動かなければなりません。

日常の動きのパフォーマンスを上げることにより、

日常生活をより快適に過ごすことができるようになります。

 

そして、あなたに合ったカラダを作っていきます。

先程、「十人十色」と言う言葉を使った通り、

カラダも人それぞれです。

 

見た目がキレイ＝健康　であるとは限りません。

健康食＝健康　でもありませんし、

運動＝健康　でもありません。

 

「正しい食事＋正しい運動＋正しい生活」のバランスが重要です。

 

難しく感じますが、習慣化することで自然とできるようになってきます。

まずは、正しい運動を始めることでカラダの細胞を活性化させ、

やる気を自分の中で作っていきましょう。

 

憧れの誰か？に近づくのではなく、

最高の自分を作るためのプログラムです。

 

ジャングルフィットの動物の動きでは、

多種多様な動きの中で、

あなたの弱いところを的確に見つけることができ

改善していくことが出来ます。

 

自宅がジャングルであるかのように

子どもと楽しく動物の動きで

カラダを動かしてみませんか？